バストアップを常日頃から研究している、管理人のリリーです♪
今回は、ヨガやジムに行かなくても、スタイルがよく見え尚且つ、バストアップに見える簡単な方法をご紹介します！
ちなみに1日で効果がかなりみられるので、「次の日水着だ〜」そんな人にもおすすめです♪
助骨を引っ込めて、バストアップ・スタイルアップ
前回バストアップ記事内でもご紹介させていただきましたが、バストの正しい測り方はアンダーバストと、バストトップの差で分かります！
ということは？！
アンダーバストを細くしてしまえば、簡単に２cm~3cmほどバストアップ可能なんです♪
しかもその方法1日で効果抜群なので、本当に皆さん試していただきたいです〜
準備する物
- タオル一枚
はい！以上です！
タオル一枚でできてしまいます♪
助骨が出ていると、左のような感じに。。。
ですが、助骨が引っ込むと右のような感じになります♪
＊とても極端に描いています笑
タオルで助骨締方法 〜アンダーバスト・ウエスト・バストにアプローチ〜
準備するタオルの大きさですが、少し短めでも大丈夫です♪
背中を通り、タオルの両端が持てる程で十分です。
簡単ステップ
- 息を深ーく吸いこみます。
- 息を深ーく吐いて、この時にギュッとタオルで絞ります！
- その後ギュッと絞ったまま、きついですが息を吸い込みます
- その後息を吐いた際に、さらに絞ります。
- その後リセットし、このセットを5回続けます
＊３番がきつい方は、１番・２番の繰り返しを5回で大丈夫です♪
この5回セットを1日3回しただけで、体のラインの変化を実感できます！
余裕がある方は、毎日朝晩の日課として取り入れると、体のラインをきれいに整えながら、バストアップもできます！
続けるとこうなる
- 二の腕が引き締まる
- ウエストが細くなる
- バストが寄る
- アンダーバストが締まり、バストアップ
- 水着姿や下着姿がセクシーに！
- メリハリボディーになる
おわりに
いかがでしたでしょうか？！
バストアップもしたいですが、助骨が出ているとなんだかかっこ悪いですよね。
助骨を引っ込めるだけで、スタイルがよく見え、バストアップできるなら、もう試してみるしかないです♪
是非日頃のバストアップの習慣に、このアンダーバスト引き締めも加えてみてください！
＊この方法は、バスト自体が大きくなるのではなくて、アンダーバストを下げてバストアップに見せる方法です