今までにも沢山のサプリメントをご紹介していきましたが、今回は３０歳からおすすめの美容や健康に注目したサプリメントをご紹介します♪
綺麗に歳を重ねていくためにも、サプリメントの力を少し借りていくことって重要だったりします！
特にオーストアリアでは、日本に比べてもほんとに沢山の種類のサプリメントがお店にズラ〜っと並んでいます！
どのサプリメントを試せばいいのかわからない〜
という方も多いと思いますので、是非参考にしてみて下さい♪
目次
30歳からのおすすめサプリメント紹介
もうかれこれさまざまなサプリメントを試してきたのですが、３０歳からは細かい成分もしっかり読み何が一番効いてくれるのかなどを、自分なりに研究しこの４種類に落ち着きました♡
髪の毛の為のサプリメント 〜Nature’s way Hair growth support 〜
こちらのサプリメントは、前回に詳しく解説しているので、是非下のリンクから詳細を読んでみて下さい♡
このサプリメントは、白髪予防もかねてずっと飲んでいます！
また前回もご紹介していますが、まつ毛も強くなるので、おすすめです！！
お肌やバストの為のサプリメント 〜Nature’s way Beauty collagen mature skin〜
歳を重ねると、顔が痩せてしまうもしくは、たるんでしまうこの2つが気になるところですよね。
たるみというのは、自分ではあまり気がつかなかったりしますが、やはり写真を見返すと確かに笑顔が変わった、もしくは顔がたるんだ？と気がつく人も多いかと思います。
いくら良い化粧品を道入したとしても中からも補助が必要です！
ということで、乾燥予防のためにも、肌の弾力を保つためにも、コラーゲンとビタミンA配合のこちらのサプリメントを飲んでいます♪
- シワ予防
- 色々な組織の老化予防
- 肌をふっくらと保つのに役立つ
- 肌構造の完全性を改善
- 全体的な肌の健康を改善
そしてこちらのnature’s way から出ているコラーゲンは、ビューティーコラーゲンタブレットの2倍のコラーゲンに加えて、抗酸化スキンケアヒーローのビタミンA（酢酸レチノールとして）と体内で形成されるフリーラジカルを減らすビタミンCが配合されています！
肌の老化の一番の原因は？
顔のシワや老化の原因は、紫外線です。
とにかく紫外線は、肌の乾燥・老化・シミ・シワと本当に危ないです！
部屋にいるときも、実は日焼け止めは必要不可欠なんです。
でも一生日陰で過ごして、日にあたらないようにすることなんて、不可能に近いですよね。
そこで、日焼け止めはもちろんのこと、サプリメントも含めて少しでも肌の老化を遅らせることをおすすめします♡
マルチビタミンで健康的な身体作り〜Blackmore multivitamin for woman〜
このマルチビタミンは、女性用と男性用があります。
そしてこちらのマルチビタミンの内容は、以下です。
- ビタミンB2
- ベータカロチン
- パントテン酸カルシウム
- ビタミンB１２
- ビタミンD3
- ビオチン
- 葉酸
- 酸化マグネシウム
- 亜鉛アミノ酸キレート
- ヨウ化カリウム
- 塩化クロム
- ビタミンB1
- ニコチンアミド
- ビタミンB6
- ビタミンC
- 天然ビタミンE
- カルシウム
- イノシトール
- 鉄
- マンガン
- 銅
- セレノメチオニン
- ドライフルーツ
- シベリア人参
メンタルやストレスにも効くので、サプリメントはあんまり沢山摂取したくないという方は、マルチビタミンから始めて見るのもおすすめです♪
消化器系や免疫システムを健康に保つサプリ〜Probiotic〜
こちらは、消化器系や免疫系をサポートしてくれるサプリメントになります！
- 健康をサポート
- 消化器系をサポート
- 免疫システムをサポート
- 腸内細菌の回復
- 腸内微生物をサポート
前回こちらのサプリメントも詳しくブログにあげてますので、是非チェックしてみて下さい！
おわりに
いかがでしたでしょうか？！
これらのアイテムは全てオーストラリアで購入したものですが、日本でも購入は可能です♪
３０代に入ったら表面だけではなく、体の内側から綺麗に保ち、素敵に年齢を重ねていきたいですね！
サプリメントでお困りの方は、是非参考にしていただければ嬉しいです♪