皆さんこんにちは！
「小腹が空いた〜」
仕事の休憩時間ついつい脂っこいチップスなどを食べていませんか？！
今回は元アパレルスタッフがおすすめする、小腹を満たしながら女子力アップできるお菓子をご紹介します♪
目次
コラーゲン
コラーゲンというと何をイメージしますでしょうか？！
「お肌がプルプル」
「お肌がもちもち」
「お肌にハリがある」
という答えが多いと思いますが、その通りです！
肌の若さを保つ上てコラーゲンは欠かせない要素です。
このコラーゲンですが、体内に摂取するとアミノ酸に分解されて、アミノ酸として体内に吸収されます。
ではなぜこのコラーゲンは肌の弾力を持たせる上で必要なのでしょうか？！
気になりますよね？
コラーゲンとエラスチンが肌を支えているからこそ、肌の弾力は生まれているんです。
特に重要なのがコラーゲンで、真皮乾燥重量の70パーセントを占めるといわれています。
さらにいえば、コラーゲンは体内のいたるところに存在する栄養素で、肌を支えるだけでなく、骨の強度を高めたり、血管をしなやかにしたりしているんですよ。コラーゲンのうち、40％は皮膚に、20％は骨や軟骨に、残りは血管や内臓に存在しているといわれているんです。
コラーゲン１００００グミ
このコラーゲングミは、コンビニでもお手軽に買えると思います♪
カバンにいつもちょこっと忍ばせていました！
- メーカー…カバヤ食品
- 生産国…日本
- ヒアルロン酸配合
- コラーゲン配合
１ヶ月もっちり潤うコラーゲンCゼリー
こちらは７つの美容成分が配合されていて、毎日一本小腹が空いた時におすすめですよ♪
- メーカー…アース製薬
- 生産国…日本
- ３１本セット
- アサイー・ベリー味/ブルーベリー、カシス、アサイー混合果汁24%
- 7つの美感成分と果汁配合
グミサプリ コラーゲン
- メーカー…UHA
- 生産国…日本
- コラーゲンをカラダの中でつくる
うるつやコラーゲン はぐくみプラス 〜パウダー〜
- 純度100％の コラーゲン
- うるつや コラーゲン でお肌にキュッとしたハリを！
- 無添加・無着色・無香料 の３つの”フリー”
- パウダー状
ブレスケアもできるお菓子
接客業をされている方は、必ず意識していると思いますが、ブレスケアは必須です♪
接客業でなくても、友人や彼とご飯に行った後に、歯磨きができなくてもさりげなくブレスケアができる女子って素敵ですよね♪
私のお気に入りは、クラシエからでている、ふんわりかソフトキャンディシリーズです！
このふんわりかシリーズは、コラーゲンはもちろんヒアルロン酸とビタミンCまで配合されています♪
ふんわりかソフトキャンディ 〜ローズ〜
アパレル時代に毎日食べていたキャンディ♪
結構香りが長く続きます♪
薬局やスーパーでも購入できます。
ローズの効果
ローズは心や体、お肌に対し、以下のような効果効能があるとされています。
●心への効果
心を癒やし、明るく高揚させてくれる効果があります。特に、愛情面で傷付いたときに寂しさが癒やされたり、自分への信頼をなくしたときに失望から立ち直らせてくれたりします。香りをかぐことによってストレスや緊張を和らげ、幸福感をもたらしてくれるといわれています。●体への効果
ローズは女性の体と関わりが強い花で、子宮強壮作用があります。生殖機能に関わる不調や生理不順、PMS、更年期のトラブルなどに役立つと言われています。また、精神面の乱れからくる体の不調にも効果的です。●肌への効果 抗炎症作用、鎮静作用のあるローズは、肌の炎症や吹き出物のケアに効果的です。また、保湿効果も高いとされていて、乾燥肌や敏感肌の解消にも役立ちます。きめを整えてハリをもたせてくれるなど、美肌には欠かせない精油のひとつと言えます。
〜Webサイトweledaより引用〜
ふんわりかソフトキャンディ 〜ブルーベリーローズ〜
ブルーベリーは、ローズよりさらに香りがはっきりするので、ニンニク系をうっかり食べてしまった後などに、しっかり効果を発揮してくれます！
ふんわりかソフトキャンディ 〜さくらローズ〜
さくらローズは、エレガントな香りです♪
ドライフルーツ 〜レーズン〜
ドライフルーツにも様々な種類がでていますが、私がおすすめしたいのが、レーズンです♪
最近ではコンビニでもお手軽に買えますよね！
レーズンには、老化や生活習慣病・疲労の原因となる活性酸素の除去に役立つ抗酸化作用があることでも知られています。そして、豊富な食物繊維。生のブドウよりも乾燥させたレーズンの方が食物繊維の含有量が増加するので、便秘にお悩みの方は後者をチョイスすると〇。鉄分の豊富さからは、女性に多い貧血の予防・改善にも期待できます！
おわりに
いかがでしたでしょうか？！
美意識が高い女子は、小腹が空いた時だって美人になれるチャンスを逃しませんよ！
今回紹介したアイテムの中でも私がよく購入していたのは、コーラーゲン10000グミとふんわりかソフトキャンディーのローズ味です！
アパレル時代は、本当に美意識が人生の中でも一番高かったです！
食べた物が全て身体に現れると考えていたので、（その通りですが）間食の際も、お菓子の成分までしっかり見て、太らないかなどとても気にしていました笑
是非参考にしてみてくださいね♪