こんにちは、様々なサプリメントを試して効果があった物を紹介している、美容マニアのリリーです♡
ここオーストラリアに来てから、かれこれ１０種類以上のサプリメントを試してみましたが、今回ご紹介するのが、２０代後半から３０代の方におすすめしたいサプリとなります♡
男性にも女性にも効果があるので、「何のサプリメントを試そうかなぁ」と思っている方が、いらっしゃいましたら、是非試してみてください♪
その前に、オーストラリアで私が気に入ってリピートしていたサプリをご紹介している記事があるので、そちらも是非目を通してみてくださいね♪
今回ご紹介させていただくサプリメントも上の記事と同じブランドになる為、ブランドの詳細などの説明は省きます。
もし気になられる際は、上の記事から確認してみてくださいね♡
目次
亜鉛サプリを体に追加した理由
今回は、人生初の亜鉛をチョイスしてみました♡
- 免疫力を上げる為
- 黒髪をいつまでもキープする為
- ３０代に入るにあたり、髪の毛を健康に維持する為
- 髪を太くする為
- 味覚障害にならないようにする為
- 皮膚を健康に保つ為（自然治癒力を上げる）
というような理由か購入しました♡
最近風邪をひき、自分の免疫力が弱っていることを実感したのと、女性の命ともいう自分の髪を守る為また、彼も私と同じように２０代後半なので、彼の健康も考え二人で飲めるサプリメントをチョイスしました♡
Swisse ultiboost ZINC+ ~亜鉛サプリ〜 商品紹介
商品名：Swisse -ULTIBOOBST- ZINC+
生産国：オーストラリア
公式webサイト：https://swisse.com.au/
中はこんな錠剤が入っています♡
容器といいビタミンカラーの黄色で何とも可愛いです♪
公式ウェブサイトで説明されている、このサプリメントの内容を少しご紹介しますね♡
このサプリメントは、Swisse会社の商品の中でも、免疫システムと健康をサポートする分類（IMMUNE HEALTH）に入るサプリメントです♪
その中でも今回ご紹介している、亜鉛には様々な効果があり、免疫機能に働きかけ、健康な皮膚をサポートし、リプロダクティブヘルスを支援するプレミアム品質処方のサプリメントです！！
- ZINC （亜鉛アミノ酸キレート125 mgから）25 mg
- ビタミンB6 （塩酸ピリドキシンからのピリドキシン36.46 mg）30 mg
- ビタミンA （レチノールアセテートとして375 mcg RE）1250 IU
- マグネシウム（リン酸マグネシウム五水和物から169.41 mg）を35mg
- マンガン（硫酸マンガン一水和物から6.15 mg）を2 mg
〜公式HPより引用〜
乳糖、グルテン、酵母、卵、または人工香料を添加していません。大豆が含まれています。
亜鉛の効果について
この亜鉛ですが、主に骨格筋・骨・脳・肝臓・腎臓・皮膚などに存在していますが、体内で作ることができないので、普段の食事などから摂取する必要があるのです。
最近は２０代や若い世代にダイエットなどが流行っており、亜鉛不足の方が多いのですが、もしこの亜鉛が不足すると一体身体にどんな影響を及ぼすぼか知っている方は、少ないと思います。
なのでここで簡単に説明しますね♪
- 味覚障害になる
- 免疫力が低下する
- 爪や皮膚の異常
- 成長障害
- 男性の場合は、EDになることも
- 髪が抜けやすくなる
亜鉛は大切ですよね！
亜鉛が含まれた食材は、写真の通りで主に、肉類・大豆・魚介類です♡
それでも一人暮らしであったり、食生活が不規則だとどうしても亜鉛は不足しがちです！
なのでそんな方には、サプリメントを飲み亜鉛を補う事をおすすめします♡
育毛を考えている方にもおすすめの効果
何と亜鉛には育毛などにもつながります♪
ストレスが原因最近では、若い世代の薄毛・抜け毛・白髪の増加などの悩みを抱えた方が沢山いらっしゃると思います。
また今大丈夫であっても、将来怪しくなる恐れの方も沢山いらっしゃるかと思います。
髪の毛は本当に大切ですよね♡
そんな中救世主となってくれるのが、この亜鉛です♪
亜鉛は、食事から摂取したタンパク質などを、筋肉・骨・臓器・髪の毛などの組織に変える働きもあります！
そしてほとんど全ての育毛剤には、亜鉛が含まれているというのが事実です♪
男性：約１０mg
女性：約８mg
そしてこの亜鉛が不足すると、抜け毛・薄毛・白髪の原因になります泣
また今育毛剤をお使いの方も、この亜鉛が体内で不足している人は、どんな育毛剤を使用しても効果が出ないことがほとんどです。
その理由は、髪の毛はケラチン成分９０％で構成されているのですが、このケラチンというものは、ヴァイタミンBによって分解されたタンパク質がアミノ酸と変わり、アミノ酸がさらに変化したものなのです！
そしてこの亜鉛は、アミノ酸からケラチンに変える為にとても重要な要素となるのです！
亜鉛のもつ、5αリダクターゼ酵素の抑制という働きが、抜け毛や薄毛予防に大きな役割を果たしています♪
おまけ 〜髪の毛の為に購入したサプリ〜
実は今回気になるサプリメントを見つけたので、こちらのサプリメントも購入してみました♡
このサプリメントは、長い髪の毛を健康にキープする為にと自分の為に購入したのですが、購入後成分を読んでみると、この中にも亜鉛が含まれていることに気がつきました！
なので、最初に紹介したサプリメントと日替わりで一錠飲んでいます（彼も一緒に）
こちらのサプリメントも上のサプリメントも、コールスというスーパーマーケットで購入しましたが、薬局でも置いてあると思います♪
このサプリメンでも再確認できましたが、髪の毛関連のサプリメントにはやはり、亜鉛は含まれていますね！
それではこちらのサプリメントについても簡単に説明します♡
実際購入した際は、この箱の中に容器が入っていました！
このサプリメントには、発毛・髪を太く丈夫にする効果が期待できます♪
- ビオチン：体はビオチンを使用して、食事性タンパク質をケラチン形成の成分であるアミノ酸に分解します。
- 鉄：食餌療法の鉄の要件が満たされていない場合、髪が乾いてもろくなっていることがあります。それを防ぐのが鉄分です。
- シリコン：自然なシリコンは、年をとるにつれて低下しますが、このシリコンを摂取することにより髪の厚さと強さをサポートしてくれます。
〜公式HPより引用しています〜
こんな可愛いピンクの錠剤です♪
このサプリメントは３０錠ととても少ないのですが、約２０ドルと割高です泣
でも効果が期待できそうなので、彼と一緒に飲んでみることに♡
副作用が出る恐れがあります！
終わりに
いかがでしたでしょうか？！
今回は、健康を考えたサプリメント＆髪の毛の為のサプリメントをご紹介させていただきました♪
ここオーストラリアでは、本当に何百種類もののサプリメントがどこにでも置いてあります。
ですが、実際目の前にずらっと並んでいても、どれがどこに効いて、自分には何が必要なのかという事を調べるのは、結構面倒です。
なので是非参考にしていただければ嬉しいです♡
次回は、女子必見の海外育乳サプリメントについて紹介しようと考えていますので、お楽しみに〜♪
また他に、紹介して欲しい分野のサプリメントがありましたら是非、メッセージやコメント等でお気軽にお問い合わせくださいね♡